99%的人不知道的减肥冷知识:单击此处睁开眼睛

 2020-09-16 09:45:18  阅读   作者 佳怡文章网

摘要:

简介:大家好,今天让我们继续谈论减肥,这个问题给您带来一些关于减肥的不受欢迎的知识。如果您对减肥或减肥感兴趣,最好阅读这篇文章,以了解减肥过程中的利基知识,并提高您的减肥意识!1。部分减肥是错误的主张让我们首先谈谈局部减肥。实际上,部分减肥是错误的主张。打开Inte

  简介:大家好,今天让我们继续谈论减肥,这个问题给您带来一些关于减肥的不受欢迎的知识。如果您对减肥或减肥感兴趣,最好阅读这篇文章,以了解减肥过程中的利基知识,并提高您的减肥意识!

  

  1。 部分减肥是错误的主张

  让我们首先谈谈局部减肥。 实际上,部分减肥是错误的主张。打开Internet,我们经常会看到类似的帖子:连续进行三天会使您的体重减轻和腿长,而进行三项锻炼会使您的腰部细长而充满活力。 这套练习将使您下半身更加精致。 等等,还有更多。

  如果您坚持上述文章中的教程,则确实可以减轻长腿,腰部和下半身的体重,但其他部位也会减轻体重。因为减肥与增加肌肉不一样,所以减肥是全身性的,人体对脂肪的消耗使整个人变得苗条。

  

  2。 肥胖是高级进化的结果

  接下来,我想谈一谈肥胖者会非常喜欢的知识点:在进化过程中,肥胖者实际上具有一定的优势。在寒冷的古代和食物匮乏的古代,肥胖的人容易储存脂肪,实际上更有可能生存。 这就是为什么许多朝代都将脂肪视为美丽。

  但是,随着时代的发展,肥胖者的出现已经过时了。 在21世纪,当今地球上几乎没有极端的环境,而肥胖者身上的脂肪已成为负担。因此,肥胖的朋友应该减肥或减肥。

  

  第三,节食后为什么会反弹

  我相信减肥后的反弹问题是许多减肥者的头号问题。 无论您使用哪种减肥方法,都会出现一定的反弹,而发生反弹时最严重的减肥方法就是饮食。我的一个朋友曾经节食减肥。 在为期一个月的饮食期间,他减掉了22磅的体重,但恢复正常饮食后,不到一周的时间又恢复了10磅的体重。

  

  当我们节食时,身体会激活自我保护机制。 当我们恢复正常饮食时,身体会提高其储存脂肪的能力。换句话说,当我们节食减肥时,人体代谢脂肪的能力下降了。 长期节食的人通常无法恢复正常饮食,因为只要吃一点就可以减肥。上升。

  

  实际上,减肥最困难的方法就是运动。 我为所有人找到了一套不错的动画。 这套动画是一项系统性的练习,可以帮助我们平稳减肥,而不会反弹。接下来,让我们一起了解这套动作!

  行动1:婴儿风格

  建议执行4组,每组15

  

  行动2:躺在你的身边,抬起你的腿

  建议执行4组,每组15

  

  行动3:空中自行车

  建议执行4组,每组15

  

  结束语:我相信99%的人不知道的这些关于减肥的冷知识一定会让你们所有人惊讶。接下来,让我们使用科学的减肥方法,这样一来,如果您坚持不懈,就能减肥。事不宜迟,让我们今天开始美丽的旅程!

版权声明:"99%的人不知道的减肥冷知识:单击此处睁开眼睛"由 “佳怡文章网” 原创,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:https://www.mcrqgs.com/gushi/jingdian/40682.html

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