孩子缺乏精力是因为缺乏睡眠吗?父母,不要忽略,伤害比你想像的还要大

 2020-09-16 16:14:46  阅读   作者 佳怡文章网

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文字|齐姐育儿这篇文章是原创文章,欢迎个人转载和分享?当今社会发展迅速,竞争日益激烈。儿童的学习任务比以前重得多。父母和老师总是希望自己的孩子能尽最大的努力学习,但是他们常常忽略了孩子长大的事实。您最需要什么来长大身体?除了基本营养外,充足的睡眠也是必要的。宣萱是小学三年级的学生,在课堂上专心听讲课,但最近老师发现宣萱总是很无聊

  文字| 齐姐育儿这篇文章是原创文章,欢迎个人转载和分享?

  当今社会发展迅速,竞争日益激烈。 儿童的学习任务比以前重得多。父母和老师总是希望自己的孩子能尽最大的努力学习,但是他们常常忽略了孩子长大的事实。

  您最需要什么来长大身体?除了基本营养外,充足的睡眠也是必要的。

  宣萱是小学三年级的学生,在课堂上专心听讲课,但最近老师发现宣萱总是很无聊,老师很担心,所以她下课后就跟宣萱聊天。

  

  原来,宣萱的母亲担心她的学习进度跟不上其他孩子,所以除了老师分配的作业外,她每天还会为宣萱分配一些练习和背诵任务, 导致轩轩睡得比以前晚。减。

  另外,有科学证据表明,早起背书的效果很好,轩X的母亲让轩X比平时早起床学习20分钟。

  与老师沟通后,宣萱的母亲也意识到她的做法确实是不适当的。 牺牲睡眠时间所获得的学习应等于白天的学习成就。 相反,收益大于收益并影响儿童的健康。

  

  宣萱的母亲也为此感到遗憾,因此她调整了宣萱的学习和睡眠时间,以使孩子可以在深夜上床睡觉,并根据学校时间在早晨正常起床。

  睡眠不足实际上是一个常见的社会问题。 不仅成年人习惯性地熬夜,而且儿童和青少年也熬夜并且熬夜学习。

  2017年12月,中国《义务教育学校管理标准》明确规定,小学生至少需要睡眠10个小时,初中需要9个小时。

  

  然而,根据调查,中国中小学生的平均每日睡眠时间为9。2、81小时没有达到要求,这是非常了不起的数据。

  那么,缺乏睡眠有多有害呢?

  1。 影响儿童的成长和发展

  孩子的成长非常重要。 因此,许多父母通常会注意孩子的饮食。 有些人甚至购买维生素和钙片来补充孩子的营养,但常常忽略睡眠的作用。

  

  儿童的身体发育不仅与基因,营养,体育锻炼等因素有关,而且与人体中的生长激素有关。

  生长激素的分泌主要是在人们入睡之后。 可以想象,睡眠不足的孩子的身体发育不能跟上别人的步伐。

  不仅如此,睡眠不足还会导致肥胖,因为睡眠不足的孩子会增加食欲,有时会不自觉地进食过多,并逐渐变得超重。

  孩子肥胖不是一件好事。 老一辈人可能认为孩子胖又有福气,但事实上,肥胖不仅会影响孩子的健康,还会使孩子自卑。

  

  2。 降低人体免疫力

  当一个人睡觉时,身体实际上在增强身体的免疫力。 如果您经常缺乏睡眠,您的免疫力会下降。

  温和的人会容易患上各种轻微疾病,例如感冒,咳嗽等。以及服药,打针和喝水,这会影响孩子的正常上课时间。在严重的情况下,它会引起不适,肠胃不适,食欲不振等。,这将对孩子的健康产生更大的影响,也将延迟孩子的正常上学时间。

  

  因此,父母必须保证孩子的睡眠时间,身体是革命的资本。

  3。 对儿童大脑功能的损害

  人脑非常复杂,其发展也非常缓慢。 直到将近25岁,才可以全面发展。

  其中,幼儿期是关键时期,在此期间大脑发育最快,因此父母必须掌握这一时期。

  

  确保孩子的大脑正常发育的最简单方法是确保孩子有足够的睡眠。

  俗话说,吃得好,睡得好,可以做得很好。孩子们也一样。 如果他们睡不好觉,就没有学习的精力,但是他们将难以集中精力。

  在更严重的情况下,会出现记忆力下降,思维缓慢等情况。,这对孩子的身体健康和学习有很大影响。

  

  4。 给孩子造成心理问题

  儿童睡眠不足的危害不仅在身体上,而且在心理上。

  根据专家的说法,患有严重睡眠不足的儿童不仅容易变得无法专心,而且容易过度活跃和情绪悲观。

  儿童本身无法很好地控制自己的情绪。 加上睡眠不足,他们容易烦躁,神经质和沮丧。

  

  严重影响孩子的智力发育和健康,进一步危害孩子的学习和成长。

  看到这一点,每个人都必须更好地了解睡眠的重要性。孩子的身心仍在发育。 充足的睡眠是孩子正常学习和生活的前提。 父母必须考虑增加孩子的学习量,同时确保孩子有足够的睡眠。 不要摘芝麻或丢西瓜。

  从提供充足的睡眠开始,父母一定不要忽视孩子的身心发展和学习保护。

  #母婴联盟#

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