父母为孩子买干面条,尽量避免这四个字,否则可能浪费金钱,不健康

 2020-09-16 06:53:55  阅读   作者 佳怡文章网

摘要:

本文最初由豆豆热爱谈论,保留所有权利,欢迎转载众所周知,方便面是20世纪最伟大的发明之一。成人和儿童都对这种食物情有独钟。但是,方便面是营养成分有限的快餐食品,并且调味品包装中有很多添加剂。盐含量太高,不适合儿童长时间食用。但是,孩子们会自愿。他们只关心食物是否好,而不关心食物是否健康:“妈妈,我想吃方便面!为我做!”当然,宝妈不会实现孩子的“白日梦”

  本文最初由豆豆热爱谈论,保留所有权利,欢迎转载

  众所周知,方便面是20世纪最伟大的发明之一。 成人和儿童都对这种食物情有独钟。

  但是,方便面是营养成分有限的快餐食品,并且调味品包装中有很多添加剂。 盐含量太高,不适合儿童长时间食用。

  但是,孩子们会自愿。 他们只关心食物是否好,而不关心食物是否健康:

  “妈妈,我想吃方便面!为我做!”

  

  当然,宝妈不会实现孩子的“白日梦”,但她会找到替代品来哄她的宝宝,而最好的替代品是干面条!

  与方便面相比,面对孩子有什么好处?

  1。面条是用精制面粉制成的。 大多数众所周知的面条都不含添加剂和防腐剂,并且营养成分得到有效保留;

  2。面条富含维生素E,可增强免疫力。

  

  但是,随着人们生活水平的提高,市场上越来越有鸡蛋面,红烧面,儿童高钙面,龙须面等干面品牌。 大多数父母会看着他们,但不知道如何开始。

  实际上,当父母购买干面条时,里面也有知识!一旦您购买了错误的面条,不仅会放缩钱包,而且还能保证宝宝的健康!

  孩子们喜欢吃干面条是一件好事,但是包装上有这四个字,因此,如果他们喜欢,不建议购买。

  1。第一个字:钠

  

  对孩子们来说,爱面条是一件好事。 至少面条不是油炸食品,而大多数方便面都是油炸的。

  但是,当父母为孩子选择面条时,他们不仅可以查看保存期限和生产时间,还可以查看营养成分表。

  父母应在营养成分表中查找“钠”一词,以查看面条中含有多少“钠”。

  该面条每100克面条含1151毫克钠,而400毫克钠就是1克盐。 根据此计算,吃100克面条不等于至少吃2克。5克盐?

  中国营养学会建议,每人每天的盐摄入量不应超过6克。

  这是成人的标准,而儿童的标准是:

  0至1岁的儿童:请勿在补充食品中添加盐; 1?3岁的儿童:每天盐不要超过1。8克; 4?6岁的儿童:每天不超过5克。

  

  更重要的是,当我们吃面条时,我们都觉得面条汤没有味道,并添加了其他高钠调味料,例如食用盐和酱油。 吃完这碗面条后,盐摄入量是否适当地超过了?

  从这个角度来看,孩子们不如吃方便面!

  孩子吃太多盐有什么弊端?

  ①增加肾脏负担,容易损害肾脏;

  ②影响钙吸收;

  ③儿童成年后患高血压的风险增加。

  为什么在面条中加太多盐?

  

  如果制造商想将面条存放更长的时间,使面条更白并且更容易在锅中烹饪,他们会在面条生产过程中投入大量的氯化钠,这就是“食盐”。”

  2。剩下的三个字:碳酸钠

  碳酸钠是一种食品添加剂,可以帮助面团形成面筋,从而使孩子在吃面条时会感觉“有嚼劲”,味道更鲜美。

  

  但是,碳酸钠是碱性物质。 如果孩子摄入过多的碱,会破坏胃液的酸碱平衡并引起消化不良。

  例如,我们都知道苏打水是一种健康的饮料,但是我们不能经常喝它。 原因是苏打水含有弱碱性的碳酸氢钠,这可能会引起腹胀和其他问题。

  此外,碳酸钠还会破坏小麦中的营养成分,从而大大降低不平衡面条的营养价值。

  因此,父母为孩子买了干面条,并尽量避免使用这四个字。 浪费金钱可能不健康!

  提示

  

  近年来,市场上有许多贴有“儿童”标签的“保健食品”。

  例如,儿童酱油,儿童馄饨,儿童罐头食品等。,这些孩子的特殊食品变得越来越“自大”,他们都被父母欺负了!

  标有“儿童”的食品是否一定健康?答案自然是不!

  根据研究,目前,我国仅对0-3岁婴幼儿奶粉和补充食品有标准要求。 没有针对3岁以上儿童的特殊食品的相关标准,并且大多数生产和实施都是成人标准。

  因此,当父母在货架上看到“儿童面条”时,不要着急购买。 查看成分表和营养成分表,不要着急!

  父母为孩子选择面条的小窍门是什么?

  1。查看成分表

  

  通常,成分表中的成分按从大到小的顺序排列。 天然成分越多,食物越简单越好。

  例如,在上图中,前三名是小麦粉,水和食用盐。 没有食品添加剂和调味料,相对更健康。

  在这里,父母应该记住一句话:无论什么品牌和价格,好的干面条都不应含有添加剂。

  

  实际上,如果粉丝的配料表中只有小麦粉和水,那是父母的最佳选择。

  2。看营养成分表

  在营养成分表中,父母应注意钠和脂肪的含量。 如果比例过高,则不适合儿童食用。

  3。看包装

  

  干面条的包装有两种主要类型。 一种是老式的干面条,在纸盖的外面有一层塑料,另一种是直接用塑料包装,两端用塑料封口机密封。

  相对而言,第一种类型的包装应注意密封性,并注意外层塑料薄膜的破裂,以使干面条在暴露于风中时容易损坏和受潮。

  4。看颜色

  

  选择面条时,父母会尝试选择稍深的面条。

  如果面条的颜色太白,则可能添加大量氯化钠或增白剂,这不适合人体健康。

  如果面条太黄,则可以加入食用碱,不适合儿童食用;

  如果面条的颜色太深,则面粉可能不是新鲜的,并且孩子进食后可能会感到肠胃不适。

  当然,这里的光泽仅限于小麦粉。 如果面条的原料是荞麦粉或其他粗粮粉,则颜色可能会有所不同。

  父母如何为孩子做美味的面条?

  

  如果孩子只吃干面条,他肯定会觉得它没有味道,也不喜欢!

  父母不妨在面条中加入鸡蛋,西红柿,鸡胸肉,香菇和其他成分。 这不仅可以确保营养均衡,还可以增强面条的风味。 真的是用一块石头杀死了两只鸟!

  但是,尽管干面条比方便面更健康,但孩子们还是不能经常吃它们。 他们很容易吃!

  来自杜玛的讯息

  包装上有这些四字面。 不要购买大品牌。 这不仅会花钱,还会伤害您的孩子!

  家长应记住,营养成分表中的钠含量不得超过标准,并且成分表中不得包含碳酸钠!

  话虽如此,亲爱的父母,您认为方便面或干面健康吗?您更常吃哪一个?来讨论吧!

  我是妈妈,我的家人有一个可爱的婴儿。 我每天记录并分享育儿经历和有趣的谈话的温度,高度和深度。 跟着我,随时获取科学可靠的育儿干货!欢迎留言或发表评论,告诉我您的想法!

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